MENTAL HACK JAPAN

精神疾患持ちによる快適な生活にするためのブログ

「 パニック障害 」 一覧

パニック障害の対処法7選

私の場合パニック障害の発作は、電車や映画館などすぐに逃げだせない場所でよく起こりました。 一番辛い時期は治療初期だと思うので安心してください。 徐々に自分でもパニック発作の感覚に慣れてくるのである程度 …

30歳を超えると自分の限界が見えてくる

現在30歳でうつ状態、不眠症と診断され休職中なのだが休職するのは人生2度目で、職を転々とする人生を送ってきた。 大体はプログラマかシステムエンジニアとして正社員だったがすぐパニック障害の発作が出たり不 …

Amazonセールで買った商品【3.5万円分】

先日のアマゾンセールで35000円散財をしたので紹介する事でやってしまった気持ちを落ち着けたい。 今回セールで購入した目的は割引よりもキャンペーンのポイント重視。 5000ポイントまで追加で付くみたい …

発達障害、パニック障害、うつ病。社会人1年目からパニック障害で正社員、無職、アルバイトを繰り返し悪戦苦闘中。会社、人間、障害に振り回され多くの無駄な時間を過ごしてきた自分のような人が楽に生きれるためのメンタルハックやライフハックをブログで発信している。
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