精神疾患持ちによる快適な生活にするためのブログ

パニック発作や不安感が出て仕事を休んだり、友人等の約束をキャンセルしてしまった時に、「何で普通に生活できないのか」、「まともな生活を望んではいけないのか」と人生が辛く感じる時があるのではないでしょうか …

眠れない事は何よりも辛いと思います。私は薬が効きすぎるタイプで、睡眠導入剤を使っていると仕事に手が着けられないほど眠気が続きました。そのため時睡眠薬を使わずに対策をしてまともな睡眠が取れるようになりま …

コロナの影響でどこにも行けなくて辛いなどの声をよく聞く様になった。コロナ騒ぎが来る前はライブ、観光地、映画館等に行くと満員電車のような人の多さを感じていた。それだけ多くの人は外で楽しみを見出しているの …

アップルウォッチとか高いしあんまり使い道思いつかなかったので買ってなかったんだけど、ガジェット好きなのでとりあえず買っておきたいなと思ってGanRiverという中国のブランドのスマートウォッチを購入し …

自分は人よりも言葉や痛みに敏感でメンタルが弱かったり、注射で気を失ったりしてた。 幸い手術はしたことが無かったが、点滴や抜歯等はかなり怖かった。 でも”事実だけを受け入れる事”を意識したら気を失う事も …